勇気✊ · 2026/06/06

今年は昨年よりも暑くなったのが、早いっ！超寒がりな私は、昨年だと5月末頃までファンヒーターを使用していたのに、今年は灯油が使い切れず、未だ片づけることが出来ない😖そのまま出した状態で夏を過ごしそうだ🍧体全体の震えが落ち着かない状態で、上司と対面。「すみません・・・」最初に発した言葉。元々話上手でないのもあるが、緊張と恐怖感の中でいっぱいいっぱい。とぎれとぎれで、自分の気持ちを何とか伝えて。上司は、何となく私の気持ちを理解してくれたような気がした。とはいえ、私自身もそうだが、性格はなかなか変わることが出来ない。自分自身の考え方・捉え方を変えていく方向になってしまう。きついことを言われても、気にしない。流すように、割り切るように。。。元々の性格が、粘着テープのように貼りついているものだから、ほんの少しでも砕けるまで至難の業！すんなりと思うようにいかないけれど、私の場合、かすかなゴールが。。。異動！ずっとこの部署に居続けることは出来ない。上司の方が私より先にこの部署に配属されたので、上司が先に異動になる！異動までのカウントダウンは長く感じるが、終わりが。。。それまでの辛抱。。。

1歩踏み出す · 2026/05/06

GW突入したかと思ったら、もぅ終了😖早いものです。先月から、更年期なのか、寒暖差なのか。。。どっちもありありですが、体調が優れない日が多い😖皆様も気を付けて下さいね！前回の続き。。。課長にはっきりと、「病気休暇でお願いします」と言ったことで、そのまま病気休暇として処理をしてくれ。。。このまま仕事に行けなくなるのかと思いながら1日1日が過ぎて。。。「このままだと何にも変わらないし、良くない」という思いが芽生え出し。。。「直属の上司とちゃんと話さなければ何も進めない」と。そのことを主治医に相談したら、「心が元気になっていないのに、更に悪化する可能性があるし、危険過ぎる」と。主治医の言っていることはごもっともだけど、一歩でも踏み出した方がいいのではと。自分の中で「無理」と思う気持ちと、「話さなきゃ」と思う気持ちが。日々闘いながら、「やっぱり話そう」という思いが強くなり、職場に電話📞電話番号を押すのも、変な緊張感とため息が入り交じり、かなり頭の中がはちゃめちゃ状態。何とか電話をかけて、直属の上司と話する機会を作り。職場に行く道のりが、緊張と恐怖、重苦しさでいっぱいいっぱい😖大丈夫か😖

病気休暇 · 2026/04/05

先月の今頃はまだ雪がとけきれてなかったのに、もぅ桜が開花🌸時の経つのは、本当に早いものです。いきなり先月の続き。私の場合内科の主治医でしたが、診断書のことで職場に電話してもらい、本当に有り難かった。その時の自分は、とても職場に電話をかけれる状態ではなく。。。それから、日記を主治医にメールで送る日課が始まり。。。と言っても、毎日とはいかず。。。毎日何をしていた？本当に何にも。何かをやろう！と言う発想にはならず、ただただ時間が過ぎていき。。。寝てばかりの生活。こんなに何もしない時って。きっと記憶にも残っていない2歳頃までってこんな生活だったんだろうなぁ～。このまま仕事に行けないままなのか？仕事を休んで2週間程経った時、課長から電話が。。。「とりあえず今回のお休み、有給休暇での処理でいいよね？」と。私の中で、それは違うと思い、「病気休暇でお願いします」と言うと、課長は、「病気休暇だと昇進に響いてしまうから。有給いっぱいあるんだし、そっちで処理した方がいいよ」と。心の病気で休んでいることを分かって欲しく、「昇進はどうでもいいですから、病気休暇でお願いします」と、強く言い返し、電話を切った📞

無気力 · 2026/03/07

雪もかなり解けてきて、春が一歩一歩近づいてきているなと感じる今日この頃🌷花粉症が心配ですが、これから暖かくなってくると思うと、嬉しくなりますよね😃かなり間があいてしまいましたが。。。昼休み。過呼吸状態になり、手の震えが止まらず。やっとの思いで携帯番号を押し、職場に連絡。そのまま直帰。とはいかず。。。涙ボロボロ、手の震えは止まらず、もぅぐちゃぐちゃ。どうしていいのか分からず。とりあえず自分が落ち着くまで動かないことに。事故もなく無事に帰れたのだが。。。次の日の朝、起き上がることが出来ず。無気力で、何もすることが出来ない。歯を磨くことも、顔を洗うことも。もちろんお腹は減らず。何も考えたくなく、ただ寝てるだけ。ＴＶっ子なのに、ＴＶをみたいと思わない。何もやる気がない。突然休んだのもあり、職場から仕事のことで連絡が。本当は仕事のことを考えたくもないし、誰とも話したくない。思考能力が停止しているから、本当に仕事の話はしたくない📞自分が異常だという思いがあり、信頼できるドクターのところへ。とりあえず話を聴いてくれ、私の職場の上司に診断書を送付することを、電話連絡してくれた☎

冬乗り切る！ · 2026/02/04

年が明けたと思っていたらもぅ2月に突入。1月にブログ更新出来なかった・・・早過ぎて曜日や日にち感覚が麻痺状態😓元日の朝からルーティンのように雪かき。例年以上に積もり、ここ最近は徒歩通勤。雪かき＆徒歩がダブルだと、なかなかハード😖汗かいていい運動になっていいじゃん！と、プラス思考で思うように心がけているが・・・日々のストレスや余裕のなさでマイナス思考に引っ張られ・・・。良くないですよね😖雪の季節は、日中でも薄暗く、気持ちもどんより憂鬱な気持ちが勝ってしまう。今日は立春🌸早く雪がとけて春になれっ🌷本当は、「心の病の前触れ」の続きを書かなきゃいけないのだが・・・。次回に。大変申し訳ありません・・・🙇まだしばらく寒さと雪との闘いですが、自分自身を大事に労わりながら、一日一日を過ごしていければいいですよね😃💕

コントロール不制御 · 2025/12/21

あと10日足らずで今年も終わりだなんて。12月。せわしない日々ですが、何事も1個1個ですよね😃自己嫌悪の毎日で、自分自身全く好きになれず。そんな状態で異動があり。。。異動すれば色々な面でリセットされて、気持ち新たに。。。とはいかず😖更に悪循環に陥ってしまった。仕事内容を新しく覚えなきゃいけないこともあったが、それ以上に環境・人間関係の厚い壁にぶち当たり。1つ1つ細かいところを指摘され、自分が起案したものでもないものでも、起案した本人に指摘せず、私に指摘する。指摘のターゲットに。電話応対でも。また怒られると思い、ビクビクしまくり。「この職場から少しでも離れたいっ！」昼休みや、なるべく残業せず帰るように心がけていたが、憂鬱でずっしりと重い状態は、思うように軽くならず。何をしても心の底から楽しめず、食欲も細くなっていき、泣くこともかなり頻繁に。こんな状態が数か月続いたある昼休み。いつものように外に出て昼食をとり、職場に帰ろうとしたら。。。急に心臓の音が高ぶり、過呼吸状態。職場に帰れないと思い、携帯で電話しようと。。。手の震えが止まらず、ボタンが押せない。。。どうしてしまった？😖

自分が大嫌い！ · 2025/11/01

急に肌寒くなり、あったかいものが愛しくなった今日この頃。ついこの間本屋で「半うつ」というタイトルの本が目につき、思わず購入。「平光源」著者。「半うつ」とは、憂鬱以上、うつ未満。初めてきいた言葉。この本を読んでいくと、自分が心の病になる前触れ。半うつ状態が、長期間だったかも？前触れ、半うつ期間。。。毎日残業続き、睡眠不足と、生活が乱れまくり。その当時電車通勤していたが、朝の電車の中で、このまま特急に乗り換えて遠くへ行きたいと。体がけだるく微熱もあり、風邪だろうと思い内科へ受診したが、思うように回復せず。自力で治すしかないと医者へ行くのを途中でやめてしまったが、微熱が落ち着くまで、時間がかかった。そんな状態で、仕事休まず。休みたくても、仕事があって休めなかった。栄養ドリンクを飲み、自分で自分を奮い立たせ。もぅ偽りの自分。体が悲鳴上げているのに、気がつかないふり。逆にまだ大丈夫だと思ってしまう。とんだ悪循環。体だけの被害から心の部屋まで土足で侵入し始めて。何でもない時に涙止まらず、無意識に泣けてくる。泣く自分を思うように制止出来なくなって。。。そんな自分。大嫌いだったなと😖

ダラダラ時間も貴重⏰ · 2025/10/06

10月に突入し、朝・晩かなり涼しくなってきていると同時に、日が少しずつ短くなり寂しさを感じる今日この頃。今日は「中秋の名月」。果たしてみることは出来るか🌕やること、やりたいこといっぱいあるのに、時間が・・・。時間が出来れば、やりたいこと少しでも出来るはずなのに、つい無意識にスマホを触ってしまう。気になるものだけをみて終わればたいした時間にならないのに、ついあと5分・10分と自分勝手に決めて余計なものまでみてしまう始末。これじゃいかんと。毎日反省や後悔するにも関わらず、全くと言っていい程懲りない😖自分の中で「いい加減にしろ」と「まあいいじゃん」との闘い。連日開催中！ドラえもんのようにタイムスリップは出来ない。気持ちを切り替え、割り切って明日に！　いやおうなしに明日はやって来ますから。無駄な時間と思ってしまうが、意外と貴重な時間⏰1分1秒自分のペースで時間を過ごせればいいですね😃

懐かしさに浸る · 2025/09/03

9月に突入し残暑厳しい毎日だが、日が刻々と短くなっていくのは、寂しさを感じてしまう。お盆前にお墓参りをし、10年振りの友人達と会い近況報告。思うように会えず月日ばかり経ってしまったが、ようやく会えた😃友人達の近況報告をきいていると、よく頑張っているなぁと思ったり羨ましくなったり。すごいなぁと感心したりも。ほんの少し嫉妬心も生まれてきたり。友人と会うことで、嬉しさ・楽しさもあるけれど、友人達と別れた後は、何となくモヤモヤ。すっきりしない複雑な気持ちが。なんなんだろう😖どうしても人を羨ましく思うのは当たり前。つい無意識に人と比べてしまう自分が存在するから。人と比べるときりがない。自分は自分。人は人。素敵✨と思うことは学んで、自分のペースで自分のカラーを作り上げていけばいいかなと。自分にとってぶれない気持ちが積み重なれば、自分自身がどんどん好きになっていきそうですよね😃

友達は貴重 · 2025/08/04

雨が殆ど降らず、蒸し暑過ぎる毎日で、嫌になりますよね😖もぅ8月に突入し、来週にはお盆だなんて。周辺に友達がいないと一人行動が主なのだが、子供の時、どうやって友達って出来たっけ？と、ふっと思ってしまった。何で今さら。集団生活の第一歩は、保育園👒誰も話しかけてくれなかったら。。。きっと保育園も学校も行けていなかったはず。行けていたのは、周りに支えられていたから。話しかけてくれたのがきっかけで友達に。友達が出来ると、楽しさや嬉しさが生まれますよね♪そのままずっと友達として繋がっていれば最高だが、年を重ねるうちに疎遠になることもありありで。個々の人間。生きていく中で、考え方や生き方が違ってくるのは、当たり前。今も友達として繋がっていたいという思いがあれば、かわらず友達でいられる。友達って貴重。年を重ねるたびに、感謝の気持ちが増してくる。今の今まで、友達として付き合ってくれて本当に有り難う。。。と。「友達」とひとくくりしてしまっているが、色んな意味での友達が存在する。本当の友達。自分にとって必要なかけがえのない友達が一人でもいることで、生きがいを感じるものですよね😃