ほんの一瞬でもほっこりと

ほんの一瞬でもほっこりと · 2025/06/07

体調が思うように優れない日が増え続けると、何もやる気がおきず気分も乗らず、どんよりとした気持ち😖 何をやっても気持ちが晴れず、落ち込み度も下落する一方。割り切って何もせず、「無」の状態になるのも一つの方法。仕事だと休める時に休めるのならいいのだが、なかなか休めないもの。無理してしまうが、頑張りすぎず、必要最低限のことをこなし、なるべく定時に帰るように心がけたい。「自分時間」をほんのちょっとでも取り入れてルーティン化。ほんの一瞬でもモヤモヤどんより状態からリセットできたら。。。まずは身近なもので、自分のご褒美として、好きなものを食べたり飲んだりして。一瞬でもどんより感がなくなり、心がほっこりしてくる。ちょっとでもあったかい気持ちに！持続性はなかなか難しいが、回数を積み重ねていくように心がける。生きていられることは、幸せ☘日々感謝し、自分自身を大切にすることが、大事ですよね😃